Opens in a new tab
Lahjakortti
HinnastoOta yhteyttä

Liikunta

Vetreen pienryhmäliikunnassa liikutaan yhdessä ja saadaan henkilökohtaista ohjausta. 
Tutustu ryhmiin

Pienessä ryhmässä sinut huomioidaan

Järjestämme ohjattua pienryhmäliikuntaa, jossa yhdistyvät asiantunteva ohjaus ja yhdessä tekemisen kannustus. Pieni ryhmä antaa tilaa kysymyksille, liikkeiden opettelulle ja osallistujien tarpeiden huomioimiselle.
Säännöllinen liikuntahetki tuo arkeen rytmiä ja auttaa pitämään huolta omasta hyvinvoinnista.

Yksilöllistä ohjausta

Pienessä ryhmässä ohjaajalla on aikaa huomioida osallistujat.

Yhdessä tekemisen tukea

Tuttu ryhmä kannustaa osallistumaan säännöllisesti.

Liikettä osaksi arkea

Sovittu liikuntahetki auttaa varaamaan aikaa omalle hyvinvoinnille.

Hyvä olo syntyy kokonaisuudesta.

Liikkumisesta, palautumisesta ja arjen tasapainosta.

Liikkuminen on tärkeä osa hyvinvointia. Se tukee toimintakykyä, tuo energiaa arkeen ja tarjoaa mahdollisuuksia kehittyä omista lähtökohdista.
Vetree® perustuu ajatukseen, että hyvä olo syntyy kokonaisuudesta. Liikkuminen, lihashuolto ja palautuminen täydentävät toisiaan, ja jokaisella niistä on oma paikkansa hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Haluamme tehdä liikunnasta helposti lähestyttävää ja mielekästä. Siksi Vetreen liikuntapalvelut eivät rajoitu yhteen harjoittelumuotoon tai tiettyyn tasoon. Tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa liikkua – yksin tai yhdessä.

Tutustu ryhmiimme

Vetree Keho

TÄYNNÄ
Kehonhuoltoa pienryhmässä
Vetree Keho on kehonhuollon pienryhmätunti, jossa harjoitellaan liikkuvuutta ja kehonhallintaa ohjatusti, omat lähtökohdat huomioiden.

Tuntuuko keho jäykältä työpäivän jälkeen? Kaipaatko lisää liikkuvuutta ja aikaa kehonhuollolle?

Vetree Keho on kehonhuollon pienryhmätunti erityisesti toimistotyöntekijöille ja kaikille, jotka kaipaavat lisää liikkuvuutta. Tunnilla tehdään liikkuvuutta ja kehonhallintaa tukevia harjoitteita ohjatusti, oman kehon lähtökohdat huomioiden.

Syksyn toinen kausi

21.10.–9.12.2026 · 8 kertaa
Keskiviikkoisin
19.00–19.50
Ilmoittautuminen
Ryhmä on täynnä.
Meri Kiviniemi
Fysioterapeutti, liikuntaneuvoja (AMK), PT
🎅 Pikkujoulutunnelmaa kauden päätökseen!
Kauden viimeisellä tunnilla 9.12. liikutaan pikkujoulutunnelmissa.

Syksyn ensimmäinen kausi

19.8.–7.10.2026
8 kertaa
Päättynyt

Usein kysyttyä

Löydä nopeasti vastaus yleisimpiin kysymyksiin.
Pienryhmäliikuntamme sopii erilaisista lähtökohdista liikkeelle lähteville. Harjoituksissa huomioidaan osallistujien tarpeet ja mahdollisuuksien mukaan liikkeistä tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja. Ryhmän kuvauksesta löydät tarkempaa tietoa sen sisällöstä ja kohderyhmästä.
Et välttämättä. Moniin ryhmiimme voi osallistua ilman aiempaa kokemusta. Ohjaaja opastaa harjoituksissa ja auttaa löytämään omaan lähtötasoon sopivia vaihtoehtoja. Tarkistathan kuitenkin ryhmäkohtaiset tiedot ennen ilmoittautumista.
Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Ota mukaan juomapullo ja tarvittaessa pieni pyyhe. Mahdollisista muista varusteista kerrotaan ryhmän omissa osallistumisohjeissa.
Se riippuu vaivastasi ja ryhmän sisällöstä. Monia harjoituksia voidaan soveltaa yksilöllisesti, mutta kaikki ryhmät eivät välttämättä sovi jokaiseen tilanteeseen. Jos olet epävarma, ota meihin yhteyttä ennen ilmoittautumista, niin arvioimme yhdessä sopivaa vaihtoehtoa.
Löydät ajankohtaiset ryhmät ja niiden ilmoittautumistilanteen tältä sivulta. Jos ryhmässä on tilaa ja ilmoittautuminen on avoinna, voit siirtyä ilmoittautumaan ryhmän yhteydessä olevasta painikkeesta. Täynnä olevat ja päättyneet ryhmät merkitään erikseen.
Vetree® on Juha Kettusen suunnittelema ja rekisteröity liikuntapalveluiden tavaramerkkimme. Sen taustalla on ajatus liikunnan ilosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja jokaisen mahdollisuudesta löytää itselleen sopiva tapa liikkua. Vetree® ei rajoitu yksittäiseen liikuntamuotoon tai pienryhmätoimintaan, vaan konseptia voidaan soveltaa erilaisiin liikuntapalveluihin ja yksilöllisiin tarpeisiin. Tavoitteena on tehdä liikkumisesta mielekästä, helposti lähestyttävää ja luonteva osa arkea.