Opens in a new tab
Lahjakortti
HinnastoOta yhteyttä

FYSIOTERAPIA NURMIJÄRVELLÄ

Fysioterapia

Fysioterapia auttaa selvittämään oireiden taustalla olevia tekijöitä, palauttamaan toimintakykyä ja löytämään keinoja sujuvampaan liikkumiseen.
VARAA AIKA

Milloin fysioterapiasta voi olla apua?

Fysioterapia sopii monenlaisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin sekä tilanteisiin, joissa kipu, jäykkyys tai toimintakyvyn muutos vaikeuttaa liikkumista tai arkea.

  • Selkä-, niska- ja hartiavaivat
  • Olkapään ja yläraajan vaivat
  • Polven, lonkan ja alaraajan vaivat
  • Rasitus- ja urheiluvammat
  • Leikkauksen tai vamman jälkeinen kuntoutus
  • Liikkumisen ja toimintakyvyn haasteet

Fysioterapian hyödyt

Selvittää vaivan taustaa

Tutkimisen avulla pyritään tunnistamaan oireisiin ja toimintakykyyn vaikuttavia tekijöitä.

Helpottaa kipua ja oireita

Yksilöllisesti valitut keinot voivat auttaa vähentämään oireita ja helpottamaan arjen kuormitusta.

Parantaa toimintakykyä

Harjoittelulla ja ohjauksella kehitetään liikkumista, voimaa ja kehon toimintaa.

Tukee paluuta arkeen ja liikuntaan

Kuntoutuksen tavoitteena on turvallinen ja hallittu paluu sinulle tärkeisiin toimintoihin.

FYSIOTERAPIAKÄYNTI

Mitä fysioterapiassa tehdään?

Fysioterapia alkaa tilanteesi ja tavoitteidesi kartoittamisesta. Käynnillä tutkimme liikkumista ja toimintakykyä sekä suunnittelemme yhdessä tilanteeseesi sopivan etenemisen.

  1. Tutkiminen

    Kartoitamme oireita, liikkumista, voimantuottoa ja muita tilanteeseesi liittyviä tekijöitä.

  2. Hoito ja ohjaus

    Tarvittaessa käynnillä voidaan hyödyntää manuaalista käsittelyä, liikeharjoittelua ja muita oireisiin sopivia keinoja.

  3. Harjoittelu ja eteneminen

    Saat selkeät ohjeet siihen, mitä voit tehdä itse ja miten kuntoutuksessa kannattaa edetä.

Fysioterapia sinun tilanteeseesi

Fysioterapiassa ei ole yhtä kaikille sopivaa ratkaisua. Hoito ja harjoittelu suunnitellaan oireiden, tavoitteiden ja arjen vaatimusten mukaan. Tavoitteena on löytää käytännöllisiä keinoja, joilla pääset eteenpäin ja pystyt ylläpitämään saavutettuja tuloksia myös itsenäisesti.

Usein kysyttyä

Löydä nopeasti vastaus yleisimpiin kysymyksiin.
Et tarvitse. Voit varata ajan fysioterapiaan suoraan ilman lääkärin lähetettä. Fysioterapeutti arvioi tilanteesi ja suunnittelee kanssasi sopivan hoidon ja harjoittelun.
Fysioterapiaan kannattaa hakeutua, jos kipu, jäykkyys tai liikkumisen vaikeudet haittaavat arkeasi, työtäsi tai harrastuksiasi. Fysioterapiasta voi olla apua myös vammojen jälkeisessä kuntoutuksessa sekä toimintakyvyn ylläpitämisessä ja kehittämisessä. Vastaanotolle voi tulla myös ennaltaehkäisevästi.
Ensimmäisellä käynnillä keskustelemme oireistasi, terveydentilastasi ja tavoitteistasi. Tarvittaessa tutkimme liikkumistasi, lihasvoimaasi ja nivelten toimintaa. Näiden perusteella suunnittelemme tilanteeseesi sopivan kuntoutuksen, johon voi sisältyä harjoitteita, ohjausta ja manuaalista käsittelyä.
Fysioterapiaan kannattaa pukeutua mukaviin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Esimerkiksi joustavat housut ja t-paita sopivat hyvin. Tutkimisen helpottamiseksi hoidettavan alueen olisi hyvä olla tarvittaessa helposti paljastettavissa. Et kuitenkaan tarvitse erityisiä varusteita – tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi.
Hieronnassa keskitytään pääasiassa lihasten ja pehmytkudosten käsittelyyn sekä rentoutumisen ja palautumisen tukemiseen. Fysioterapiassa puolestaan selvitetään tarkemmin kivun ja toimintakyvyn ongelmia sekä pyritään vaikuttamaan niihin esimerkiksi yksilöllisen harjoittelun, ohjauksen ja tarvittaessa manuaalisen käsittelyn avulla.
Käyntien määrä riippuu vaivastasi, tavoitteistasi ja kuntoutumisen etenemisestä. Joskus jo yksi käynti ja yksilölliset harjoitusohjeet voivat riittää, kun taas pitkäaikaiset tai monimutkaisemmat vaivat saattavat edellyttää useampia tapaamisia. Arvioimme jatkokäyntien tarpeen yhdessä tilanteesi mukaan.

OTA SEURAAVA ASKEL

Varaa aika fysioterapiaan

Jos kipu, vaiva tai toimintakyvyn muutos haittaa arkea tai liikkumista, tilanne voidaan kartoittaa fysioterapiakäynnillä.

VARAA AIKA